wybór deski sup dla bardziej doświadczonych zależy od preferencji oraz od umiejętności, które chce rozwijać rider. omawiamy dla was najważniejsze kwestie, na które warto zwrócić uwagę przy wyborze deski SUP dla osoby bardziej zaawansowanej.
główne typy desek z wiosłem
Wybierz deskę dostosowaną do stylu pływania, który Cię interesuje. Deska SUP dla zaawansowanych może znajdować się w jednej z 4 poniższych kategorii:
deski do surfowania (surf): krótsze deski o odpowiednim kształcie, które pozwalają pływać na falach;
deski turystyczne (touring): deski średniej długości, zaprojektowane do dłuższych wypraw i odkrywania nowych miejsc;
deski do fitnessu i jogi: stabilne deski o większej szerokości, które umożliwiają wykonywanie ćwiczeń na wodzie.
deski do wyścigów (race), czyli długie i wąskie deski zapewniające wysoką prędkość, idealne do treningów i rywalizacji.
rozmiar i konstrukcja deski sup dla zaawansowanych
Bardziej doświadczeni riderzy mogą wybrać deski o mniejszej szerokości. Pozwoli im to na lepszą manewrowość i osiąganie wyższych prędkości. Rozmiar deski powinien być dopasowany do umiejętności i celów, ale także uwzględniać wagę i wzrost użytkownika. Trudniejsze deski są często lżejsze, wykonane z bardziej zaawansowanych materiałów, takich jak włókno węglowe lub kevlar, co zapewnia im wyższą wydajność i prędkość.
Deska SUP dla zaawansowanych może posiadać różne, dodatkowe opcje. Na przykład: systemy mocowania akcesoriów, rowki na wiosło, paski bagażowe czy specjalnie wyprofilowane dno deski.
Amator przeważnie decyduje się na wypożyczenie deski lub na zakup najtańszego dostępnego modelu w sklepie sportowym. Bardziej zaawansowany rider zazwyczaj chce już dokonać świadomej i przemyślanej decyzji co do zakupu. Co warto zrobić? Polecamy konsultacje z doświadczonymi osobami – instruktorami, znajomymi lub właścicielami sklepów z deskami SUP. Po zebraniu wywiadu będą oni mogli udzielić porady, która marka i które konkretnie modele desek najlepiej się sprawdzą w danym przypadku.
Jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z pływaniem na SUP, to wybierz deskę o większej stabilności. z pewnością ułatwi to utrzymanie równowagi na wodzie. A poza tym jakie cechy powinna posiadać idealna deska SUP dla początkujących?
Ogólna, najprostsza zasada jest taka, że deskę dobieramy do naszego wzrostu, wagi, a także umiejętności i preferowanego stylu pływania (płaska woda/fale/spływy rzeką itp.). Jak w takim razie dobrać pierwszą deskę, biorąc pod uwagę wszystkie kluczowe kwestie?
Deska SUP dla amatorów – rozmiar i objętość
Deska SUP dla osoby początkującej powinna być wystarczająco szeroka, aby zapewnić stabilność. Standardowe szerokości dla amatorów to zazwyczaj około 76-86 cm. Jeśli zaś chodzi o objętość, to im jest ona wyższa, tym większa będzie stabilność na wodzie. Wybór deski o większej objętości z pewnością ułatwi początkowy etap nauki.
Deska SUP dla początkujących – długość i kształt
Deska o długości 305-335 cm będzie odpowiednim wyborem dla osoby początkującej, ponieważ zapewnia zarówno stabilność, jak i umiarkowaną prędkość. A jaki kształt deski sprawdzi się najlepiej, gdy dopiero rozpoczynamy naszą przygodę z SUPem? Idealne będą deski typu „All-Around”, ponieważ zapewniają wszechstronność. Możesz ich używać zarówno do spokojnego, rekreacyjnego pływania, jak i do nauki podstawowych technik surfowania.
Przykładowy zestaw do nauki pływania na desce z wiosłem – deska SUP Allround.
Z jakiego materiału powinna być wykonana PIERWSZA deska SUP?
Deski SUP mogą być wykonane z różnych materiałów, takich jak pianka wzmocniona epoksydowym laminatem, pianka EVA lub opalizujący plastik. W przypadku początkujących zaleca się deski wykonane z pianki EVA lub plastiku, ponieważ są one bardziej wytrzymałe i odporne na uszkodzenia. Jeśli tylko masz taką możliwość, spróbuj wypożyczyć kilka różnych desek, zanim dokonasz zakupu. To pozwoli ci znaleźć deskę, która najlepiej odpowiada twoim preferencjom i umiejętnościom. Będzie też znacznie lepszym (i bardziej ekologicznym!) wyborem od zakupu najtańszej deski SUP w dużym sklepie sportowym.
Aby zacząć pływanie na desce SUP, warto podjąć kilka kroków. Początki wcale nie muszą być trudne i frustrujące, wręcz przeciwnie! Jeśli wybierzemy odpowiedni sprzęt i postawimy na właściwą technikę pływania, wszystko powinno pójść łatwo i przyjemnie. Na co zwrócić uwagę, gdy rozpoczynamy pływanie na desce SUP?
Wybór odpowiedniej deski SUP
Na początek ważne jest wybranie odpowiedniej deski SUP. Jeśli jesteś początkującym, zaleca się wybór szerszej i stabilniejszej deski, która ułatwi naukę zachowania równowagi. Pracownicy naszego sklepu pomogą w doborze odpowiedniego rozmiaru i typu deski. Możesz u nas także wypożyczyć sprzęt, a potem podjąć decyzję, na której desce pływało się najfajniej.
Początki pływania na desce SUP – dodatkowy sprzęt
Oprócz deski SUP, będziesz potrzebować wiosła i kamizelki ratunkowej. Upewnij się, że kamizelka ratunkowa jest odpowiednio dopasowana do twojego rozmiaru i zawsze ją nosisz na wodzie, nawet jeśli czujesz się już bardziej pewnie.
Zanim wyruszysz na wodę, warto poznać podstawową technikę pływania na desce SUP. Możesz znaleźć wiele tutoriali wideo online lub zdecydować się na lekcje ze szkoleniowcem SUP. Naucz się prawidłowego stawania się na desce, trzymania wiosła i podstawowego ruchu wiosłowania.
Rozpocznij swoje przygody z pływaniem na desce SUP na spokojnej i płaskiej wodzie, na przykład na jeziorze lub stawie. Dzięki temu będzie można lepiej skupić się na nauce równowagi i podstawowej techniki.
stawanie na desce i wiosłowanie
Zacznij od stawania na desce na płytkiej wodzie, trzymając wiosło obiema rękoma. Wybierz jedną nogę jako przednią i ustaw ją nieco dalej, na przodzie deski SUP, zachowując szerokość bioder. Skup się na utrzymaniu równowagi.
Jak wiosłować na desce SUP? Zaczynając od kolan, wyciągnij łokcie do przodu i włóż łopatkę wiosła do wody obok przodu deski. Następnie przesuń wiosło w kierunku tyłu deski, jednocześnie prostując się i przenosząc ciężar ciała na przednią nogę. Wyciągnij wiosło z wody i przygotuj się do kolejnego ruchu.
Początki pływania na desce SUP – na co jeszcze zwrócić uwagę?
Warto regularnie ćwiczyć równowagę na desce SUP. Możesz to praktykować, stojąc na jednej nodze, klękając na desce, a następnie podnosząc się z powrotem. Pomoże ci to wzmocnić mięśnie i poprawić stabilność na desce SUP.
Kiedy już poczujesz się pewniej na desce SUP, możesz zacząć eksplorować różne rodzaje akwenów i różne techniki pływania. Możesz próbować wiosłowania w innym tempie, pływania po falach, wiosłowania w przeciwnych kierunkach, touringu na rzekach, a nawet praktyki jogi czy mindfulnessu gdzieś na środku jeziora.
Pływanie na desce SUP, inaczej stand up paddleboarding, to sport wodny polegający na poruszaniu się na wodze na specjalnej desce, sztywnej lub pompowanej, przy użyciu wiosła. Jest to sport coraz bardziej zyskujący na popularności, pewnie dlatego, że łączy w sobie elementy rekreacyjnego pływania i wioślarstwa.
Po drugie, do pływania na desce SUP potrzebujemy wiosła o długiej rękojeści i płaskiej łopatce na końcu, która pozwala nam generować siłę napędową podczas wiosłowania.
Pływanie na desce SUP – jak się to robi?
Najpierw uczymy się samego stawania na desce SUP. Początkowo próbujemy to robić na płytkiej wodzie, trzymając wiosło obiema rękoma. Podnosimy się na desce, stając w pozycji z nogami rozstawionymi na szerokość bioder. Wybieramy jedną nogę jako przednią i stawiamy ją trochę dalej z przodu, co zapewni nam stabilność i kontrolę nad deską.
Kolejną ważną umiejętnością jest wiosłowanie na desce SUP. Aby poruszać się naprzód, wkładamy łopatkę wiosła do wody i przesuwamy wiosło w kierunku tyłu deski. Następnie wyciągamy wiosło z wody i przygotowujemy się do kolejnego ruchu. Możemy wiosłować po obu stronach naszej deski SUP, aby utrzymywać nad nią kontrolę i równowagę.
Gdzie można wybrać się na SUPA?
Pływanie na desce SUP może być wykonywane na różnych akwenach, w tym na jeziorach, rzekach i oceanach. Technika może się różnić w zależności od warunków i celu pływania. Można pływać spokojnie i rekreacyjnie lub angażować się w bardziej intensywne treningi lub wyzwania, takie jak wyścigi czy pływanie na falach.
Co nam daje pływanie na desce SUP?
Pływanie na desce SUP to doskonały sposób na aktywność fizyczną, poprawę równowagi i koordynacji, a także świetny pomysł na to, jak cieszyć się naturą i otoczeniem wodnym. Jest to również relaksujący sposób na spędzanie czasu na wodzie czy, dla bardziej zaawansowanych, na trening jogi na tafli wody.
Deska SUP BIC Cross 11′ ADVENTURE doczekała się bardzo entuzjastycznej recenzji w jednym z najsłynniejszych magazynów poświęconych sportowi stand-up paddle – SUP International (https://www.sup-internationalmag.com/)
W największym skrócie: deska została oceniona jako super stabilna oraz łatwa i przyjemna w obsłudze. Materiał, z którego jest wykonana, czyli bardzo trwały, a jednocześnie lekki Acetec, to zdecydowanie najlepszy wybór dla szkółek paddle boardingu czy dla rodzin bawiących się na SUPie. Dodatkowo, mimo swojego dużego rozmiaru deska jest zaskakująco szybka i skrętna. Zadowoli każdego wędkarza, a nawet okaże się wystarczająco stabilna, by uprawiać na niej trening jogi.
W największym skrócie – do specjalnie przystosowanej do tego deski montujemy długie skrzydło z masztem, dzięki czemu możemy pływać nie bezpośrednio na powierzchni wody, ale unosić się lekko nad nią. Zestaw hydrofoil pozwala pływać szybciej i efektywniej łapać także te najmniejsze fale.
Zobaczcie, jak SUP FOIL wygląda w praktyce! Pierwszy z poniższych filmików to lekcja SUP foila dla początkujących!
