Pływanie na desce SUP, inaczej stand up paddleboarding, to sport wodny polegający na poruszaniu się na wodze na specjalnej desce, sztywnej lub pompowanej, przy użyciu wiosła. Jest to sport coraz bardziej zyskujący na popularności, pewnie dlatego, że łączy w sobie elementy rekreacyjnego pływania i wioślarstwa.
Jak wygląda sprzęt do pływania na desce SUP?
Po drugie, do pływania na desce SUP potrzebujemy wiosła o długiej rękojeści i płaskiej łopatce na końcu, która pozwala nam generować siłę napędową podczas wiosłowania.
Pływanie na desce SUP – jak się to robi?
Najpierw uczymy się samego stawania na desce SUP. Początkowo próbujemy to robić na płytkiej wodzie, trzymając wiosło obiema rękoma. Podnosimy się na desce, stając w pozycji z nogami rozstawionymi na szerokość bioder. Wybieramy jedną nogę jako przednią i stawiamy ją trochę dalej z przodu, co zapewni nam stabilność i kontrolę nad deską.
Kolejną ważną umiejętnością jest wiosłowanie na desce SUP. Aby poruszać się naprzód, wkładamy łopatkę wiosła do wody i przesuwamy wiosło w kierunku tyłu deski. Następnie wyciągamy wiosło z wody i przygotowujemy się do kolejnego ruchu. Możemy wiosłować po obu stronach naszej deski SUP, aby utrzymywać nad nią kontrolę i równowagę.
Gdzie można wybrać się na SUPA?
Pływanie na desce SUP może być wykonywane na różnych akwenach, w tym na jeziorach, rzekach i oceanach. Technika może się różnić w zależności od warunków i celu pływania. Można pływać spokojnie i rekreacyjnie lub angażować się w bardziej intensywne treningi lub wyzwania, takie jak wyścigi czy pływanie na falach.
Co nam daje pływanie na desce SUP?
Pływanie na desce SUP to doskonały sposób na aktywność fizyczną, poprawę równowagi i koordynacji, a także świetny pomysł na to, jak cieszyć się naturą i otoczeniem wodnym. Jest to również relaksujący sposób na spędzanie czasu na wodzie czy, dla bardziej zaawansowanych, na trening jogi na tafli wody.
