utworzone przez Natalia K. | cze 12, 2018
Każda dyscyplina sportowa ma swoje legendy. Jednego lub kilku pomysłodawców, ojców-założycieli, którzy przez przypadek lub, wręcz przeciwnie, po latach ciężkiej pracy i eksperymentów stworzyli nową kategorię, często modę, która miała zawładnąć całym światem. A jak to było z deską z wiosłem? Kto wpadł na to, by chwycić je w dłoń? Profesjonalny surfer, a może kajakarz amator? Kogo uważa się dzisiaj za tego, który zapoczątkował pływanie na desce z wiosłem?
Być może niektórym z Was nie trzeba tego człowieka przedstawiać, ale dla tych, którzy jeszcze nie wiedzą – to Dave Kalama wraz ze swoim przyjacielem Lairdem Hamiltonem zapoczątkowali modę na pływanie na desce z wiosłem, czyli stand-up paddle w połowie lat 90. Dave Kalama, którego mieliśmy okazję poznać na jednym ze spotów, opowiedział nam krótką anegdotę o tym, jak do tego doszło. Brał udział w mistrzostwach surfingu razem ze swoim przyjacielem Lairdem, z którym odpowiadali za show dla publiczności. Ponieważ fale były tego dnia wyjątkowo małe, nie mogli poszaleć na nich na surfingu. Nagle przyszło im do głowy, by chwycić za wiosła, dzięki czemu mogli pokręcić się na falkach przy brzegu na swoich longboardach. Publiczność na brzegu była podobno zachwycona, a surferzy rozbawieni. I zupełnie nieprzygotowani na to, że tym sposobem zapiszą się na kartach historii surfingu już na zawsze.
Dzisiaj Dave Kalama jest założycielem, twarzą i głównym projektantem marki Imagine Surf (https://www.imaginesurf.com/), która tworzy deski do pływania z wiosłem. Więcej o deskach stand-up paddle marki Imagine Surf przeczytacie tutaj: https://24surf.pl/imagine-surf-deski-z-wioslem-stand-up-paddle-paddle-boarding-deski-do-standup-paddle-gdzie-kupic-deski-sup
Chcecie zobaczyć, jak wyglądają i ile kosztują takie deski SUP? Polecamy tę stronę: https://24surf.pl/pl/searchquery/imagine/1/phot/5?url=imagine
utworzone przez Admin | cze 11, 2018
W miniony weekend 20-lecie imprezy “Piknik Olimpijski”, a na niej my ze stoiskiem SUP polska i sup testy szkolenia.
Przez cały dzień odwiedziło nas bardzo dużo osób znajomych, już pływających oraz wiele osób, które na desce sup jeszcze nie stały. Pogoda aż zbyt upalna zachęcała do wejścia do wody, z czego co poniektórzy skorzystali wręcz dosłownie. Osoby już dobrze wiosłujące na deskach pompowanych lub sztywnych podpływały czasem do małej fontanny, pod którą można było delikatnie się schłodzić. Dzieci i dorośli, wszyscy bez ograniczeń wchodzili na deski, jedni z zaciekawieniem, inni z niedowierzaniem jakie to proste. Krótkie, podstwaowe instrukcje: Jak trzymać wiosło SUP, jak wejść na deskę, Jak napompować deskę wypowiadaliśmy dobrych kilkadziesiąt razy. Niektórzy nowicjusze zakochali się w sup dzięki naszym darmowym szkoleniom i testom.
Nasze testy i darmowe szkolenia SUP będziemy z pewnością powtarzać.
Sprawdzajcie naszą stronę i Facebook.com/SUPpolskaPL aby otrzymywać informacje o kolejnych testach i szkoleniach SUP. Koniecznie przeczytajcie nasz poradnik https://suppolska.pl/jak-zaczac-plywac-na-sup/
utworzone przez Admin | cze 7, 2018
Imagine Surf SUP Rapidfire w akcji.
Pływanie na desce SUP to nuda? To spróbujcie swoich sił na górsksich rzekach.
Czasem słychać wśród ludzi, że SUP to nuda. Przecież pływanie na desce z wiosłem to nic ciekawego. My mówimy nic bardziej mylnego! Otóż można się poopalać, popływać romantycznie we dwoje, czy pobawić się z dzieckiem. Ale “druga strona” Stand Up Paddle to mordercze wyścigi po kilkandziesiąt, czy nawet kilkaset kilometrów, sup surfing na falach i wreszcie pływanie na sup rzekach. Ta ostatnia odmiana SUP jest chyba najniebezpiczeniejsza ze względu na trudne odcinki na górskich rzekach i niebezpieczeństwo jakie na nas czeka. Odwoje, wiry, studnie, wodospady, czy poprostu baaardzo szybko płynąca woda. Niektórzy na sam widok nawet nie myślą o podejściu do krawędzi rzeki, ale są i tacy, którzy deskę SUP na rzekach mają w jednym palcu. Utrzymywanie rónowagi na SUP na rzekach to świetna zabawa, czybki postęp, a mięsnie cąłego ciała czuć przez kolejnych kilka dni.
Zawody w SUP na rzekach w Polsce
Od kilku lat orgaznizowane są w Polsce zawody rangi Mistrzostw Polski w SUP na rzekach na rzece Poprad w Piwnicznej Zdrój. Zerknijcie na stronę www.supnarzekach.pl jeżeli chcecie poczytać o tych imprezach
Zobacznie nasze ulubione filmy, w których grają odważni śmiałkowie i deski sup projektowane specjalnie do pływania na rzekach. Na zachodzie chłopaki i dziewczyny prześcigają się w wyzwaniach pt. “Kto przepłynie na stojąco trudnijeszy odcinek rzeki”.
Na rynku jest wiele firm, które mają w swojej ofercie paddle board na rzeki. W naszym sklepie też mamy kilka propozycji -przejdź do SKLEP SUP
Tylko czy w Polsce mamy wystarczjąco dużo góskich rzek, na których można je zwodować…
Na początku mały triczek na desce BIC SUP River Air 9’2
Fanatic SUP na rzekach też sprawdza się całkiem nieźle
Pionierzy pływania na desce sup na rzekach
Najbardziej extremalne ujęcia na desce z wiosłem, spływy, wyprawy rzekami
Bic River Air 9’2 deska sup zaprojketowana do plywania na rzekach
utworzone przez Admin | cze 6, 2018
Tania deska SUP ?
Kupienie pierwszej deski sup może wiele osób przysporzyć bólu głowy i braku przyjemności z pływania na desce SUP.
Tania deska SUP to popularna myśl początkujących. Na rynku pojawiło się bardzo dużo różnych producentów i konstrukcji, często wątpliwej jakości, ze słabym wykończeniem. Podobnie jak z wieloma produktami codziennych potrzeb, tymi tańszymi i droższymi. Na rynku sup również można spotkać wielu producentów sprzętu, z którego zakupu będziemy zadowoleni tylko do pierwszego pompowania. Przy większym szczęściu pierwszego i ostatniego pływania. Czyli zaczynamy od wyboru modelu, wielkości, na kolorkach i design skończywszy. Na koniec okazuje się, że tania deska SUP z marketu jest krzywa przy pierwszym pompowaniu. Ewentualnie rozkleja się i puszcza powietrze podczas pierwszego pływania.
Dlatego też, dobrze byłoby odpowiedzieć sobie na kilka pytań, które rozjaśnią nam w głowie i ułatwią wybór. Jedno z podstawowych pytań, czy chcemy czuć się bezpiecznie? Czy nie chcemy przy okazji zepsuć sobie nie tylko pojedynczego urlopu ale być może zrazić się do wiosłowania na stojąco raz na zawsze.
Po pierwsze bezpieczeństwo
Jeżeli jesteśmy osobą, która lubi wyzwania, lubi się zmęczyć i spalić dużo kalorii, to znaleźliśmy sport dla siebie. Będziemy potrzebowali popływać nieco dłużej i dalej, niż 10-50m od brzegu. Być może będziemy fanami długich wypraw, czy zwyczajnie cyklicznego treningu. Podczas pływania w sposób jednostajny, lub techniką interwałową będziemy pokonywali nawet kilkadziesiąt kilometrów. Wycieczka na SUP na horyzont, znamy już i takich fanów wiosłowania w naszym kraju. Proszę teraz odpowiedzieć sobie na pytanie… Czy na takiej wycieczce deska może się rozszczelnić lub pęknąć. Niezależnie od tego, czy ubierzemy kamizelkę, czy nie, to nie będzie to ciekawa przyjemność. Wracać z „flakiem” w jednej dłoni, a w drugiej z wiosłem. Jednocześnie będziemy walczyć o utrzymanie się na powierzchni kilkanaście kilometrów od brzegu.
Wymarzone wakacje w Chorwacji, cała rodzina dojeżdża po ciężkiej podróży na ukochaną plaże. Dzieciaki pierwsze co, wyciągają z torby swoją deskę sup z marketu, którego dostały na pierwszą komunię. Po wyliczance, kto pierwszy pompuje, biorą się do pracy. Nagle baaam, ledwie 12ps i deska strzeliła, jak balonik podczas urodzin. Tyle miały biedne z pływania na desce z wiosłem. Najwyżej tą „najcięższą na rynku dzidą” (wiosłem) mogą pobawić się w Indian. Pocieszeniem pozostanie polowanie na rybki ocierające się brzuchem o dno morza.
Żona zakochała się w pływaniu na sup od pierwszego wejrzenia. Od kilku miesięcy marzyła o desce, wreszcie, szczęśliwie kupiony egzemplarz wytrzymał już kilka sesji na wodzie. Czytający, opalający się na plaży mąż bacznie obserwujący zmagania żony, postanowił pewnego dnia spróbować swoich sił. Podwinął nogawki, wszedł na deskę, usiadł i… wygląda z profilu jakby wszedł na linę Slackline. Deska wygięła się w banana! Mimo dużych mięśni i zaciętych ruchów wiosłem zestaw płynie „jakby chciał, a nie mógł”
Markowe deski do SUP też mogą być tanie.
Dobre firmy nie pozwolą sobie na duże problemy, w zwiąku z czym każdą deskę pompuja i sprawdzają jeszcze w fabryce. Kupując sprawdzony sprzęt mamy pewność, że nie będziemy żałować dobrze wydanych pieniędzy. Natomiast nasza pierwsza deska sup będzie mogła nam służyć kilka lat. W przypadku zaistnienia jakiegoś problemu z pewnością nie będziemy mieć problemu z wymianą na gwarancji.
Nie trzeba nadmieniać, że sprzedawca w profesjonalnym sklepie sup najpierw wysłucha naszych potrzeb i pomysłów. Na podstawie tego, co chcemy robić, jak i gdzie pływać. Nastepnie profesjonalnie doradzi deskę dla całej rodziny, do pływania na rzekach, czy falach. Pomoże nam w wyborze odpowiedniego rozmiaru deski i wiosła, pokaże jak rozkładać sprzęt…
Dlatego rekomendujemy sprawdzone deski renomowanych producentów i zdecydowanie polecamy kupienie nawet używanej deski. Zawsze będzie lepsza od od marketowego “Chińczyka”. Jeżeli lubimy mieć wszystko nowe, zawsze można poszukać dobrych promocji. Sprzęt ze starszych kolekcji markowych firm zajmujących się Standup Paddle można również znaleźć na promocjach w każdym SUP sklepie.
utworzone przez Admin | cze 5, 2018
Jak zacząć pływanie na desce z wiosłem? SUP
Kiedy już padła decyzja o spróbowaniu swoich sił na Standup Paddle (w skrócie SUP) na świeżo kupionej desce, czy może na pożyczonej z wypożyczalni SUP warto dowiedzieć się jak próbować, żeby pierwsze kroki poszły szybko i bezpiecznie. Pomimo niepodważalnego faktu, że pływanie na desce z wiosłem to najłatwiejszy wodny, deskowy sport na świecie, to tym bardziej warto aby pierwsze kroki były wykonane w przyjemny sposób.
Sprzęt do pływania na SUP
powinna być szeroka, min 80cm szerokości i im większa wyporność, min 180-200 litrów tym lepiej dla osób do 80kg, a dla cięższych min 270 litrów wyporności (wyporność przeliczamy 1:1 na kilogramy i najlepiej, żeby zapas dla początkującego był ok trzykrotny w stosunku do naszej wagi, czyli 50kg x 3 = 150litrów 80kg x 3 = 240 litrów lub 100kg x 3 = 300 litrów) Nie będzie problemem, jeśli dziecko, czy lekka kobieta zacznie na zbyt dużej desce ale ciężki pan na za małej desce może mieć problem z pływaniem nawet w pozycji siedzącej, a co dopiero, żeby wstał.
Duża deska do Stand Up Paddle
Wiosło SUP
dobieramy tak, aby było 40cm dłuższe niż nasz wzrost, na początek lepiej żeby było zbyt krótkie, niż za długie. Długość ustalamy opierając wiosło piórem (część, którą wiosłujemy), na tym samym poziomie przed sobą. Trzymając dłonią za uchwyt zwracamy uwagę aby nasze ramie było lekko zgięte w łokciu. Przeprost ramienia oznacza, że wiosło jest za długie, a jeśli ręka jest zgięta blisko kąta prostego (90stopni) to znaczy, że wiosło jest zbyt krótkie.
Kamizelka do SUP
jest jak najbardziej wskazana, dla dzieci wręcz obowiązkowa, jak i dla dorosłych. Należy pamiętać, że na wielu akwenach w Polsce pływanie bez kamizelki (dowolnie na sobie, lub przypiętej na pokładzie deski) jest zabronione i w przypadku spotkania z wodnym oddziałem policji grozi mandatem.
Leash (z ang. smycz),
czyli linka do nogi to nie gadżet, a często ważniejsza rzecz od kamizelki, zwłaszcza na rzekach i falach. Sprawia, że przyczepieni do deski (noga, nad kostką, lub nad łydką) swojego SUPa zawsze mamy na „wyciągnięcie ręki”, lub tu dosłownie nogi. Na rzece sprawi, że nie będziemy gonić deski wpław, gdy porwie ją prąd, a na falach deska nie wpadnie na innych, którzy razem z nami przyszli popływać na falach.
Gdzie pływać na SUP?
Na pierwszy raz warto wybrać się na spokojny akwen, koniecznie w bezwietrzny dzień. Płaska woda, tzw. „lustereczko”, bez najmniejszej falki i „stojące powietrze”, kiedy na drzewach nie drgnie nawet listek to wymarzone warunki każdego pływającego na deskach SUP, a tym bardziej dla tych zaczynających swoją przygodę. Spokojny akwen i bezwietrzny dzień, to podstawa. Zarówno w pozycji siedzącej, na kolanach, czy na stojąco łatwiej będzie o złapanie równowagi, wyczucie deski, przyzwyczajenie się do tego jak deska reaguje na nasze zachowanie, pozycję na niej. Szybko nauczymy się skręcać, zawracać, być może już po 15-30 minutach to my będziemy robić wszystko z naszą deską SUP, a nie odwrotnie.
– Nie zaczynamy na morzu na falach, czy rzekach, utrzymanie równowagi nawet na siedząco będzie dużo trudniejsze, a niewyczucie deski, brak umiejeności sprawnego skecania i zawracania może doprowadzić na rzekach do wpadnięcia w rózne przeszkody, a na falach na przykład nad Bałtykiem, łatwo i szybko możemy wpłynąć naszą wielką deską w innych bawiących się czy pływających między falami plażowiczów.
– Rzeki, czy fale, zostawmy na kolejny krok i rozpływajmy się min 5-10 godzin w łatwiejszych miejscach. O zasadach bezpieczeństw w pływaniu na falach, czy rzekach niebawem napiszemy kolejny artykuł, gdyż wiedzy na ten temat jest dość dużo, a niebezpieczeństwa wypadku w pórowaniu do pływania na jeziorze dużo, dużo większe
Pierwsze ćwiczenia na SUP
Noszenie deski – najwygodniej złapać deskę za rączkę na środku deski (deski pompowane – odstający kawałek taśmy, owiniętej neoprenem, gumą, deski kompozytowe – otwór, wgłębienie). Dzieciom, czy delikatnym kobietom oczywiście lżej będzie nosić deskę SUP we dwie osoby, czyli jedna trzyma za dziób, druga z tył (rufę)
Rączka w desce SUP
– Uwaga na statecznik (fin / mieczyk), gdyż na płytkich akwenach może być zbyt długi i będzie haczył o dno. Dlatego należy odejść min do głębokości „do kolan” z tendencją więcej niż mniej. Chodzi też o to, żebyśmy nie złamali go, kiedy wejdziemy na deskę, a ta lekko „przytopi się” i oprze się mieczem na dnie.
– Na początku kładziemy wiosło w poprzek deski ok 30-40cm przed rączką i jednocześnie trzymając je oparte na desce wchodzimy na deskę kolanami i pozostajemy w pozycji klęczącej. Następnie bierzemy wiosło do rąk i łapiemy je niżej. Nie trzymamy za rączkę na górze, bo będzie to niewygodne.
– Próbujmy lekko rozbujać deskę, kiwając się na boki, aby zobaczyć, jak reaguje na przenoszenie ciężaru ciała z boku na bok ( z burty na burtę ). Spróbujmy wyczuć deskę i przyzwyczaić się do jej szybkiej reakcji i „odpowiedzi” na nasze ruchy
– Wiosłujemy odpowiednią stroną pióra, czyli zagięciem do przodu (większości początkujących wydaje się dokładnie odwrotnie ale o tym w kolejnym artykule…) Zwracamy uwagę, aby wkładać do wody całe pióro, a nie tylko połowę, czy 1/3
Trzymanie wiosła i prawidłowa pozycja na desce sup
Pływanie na SUP daje dużą frajdę i wpływa na kondycję
– Zatrzymanie, czyli wkładamy pióro do wody i mocno przytrzymujemy. Daje to duży opór i jest jakby naszym hamulcem, deska wytraci prędkość i po chwili zatrzyma się.
– Próba zawrócenia, czyli wiosłujemy mocniej z jednej strony, robiąc mocniejsze, dłuższe ruchy, przez co zagarniamy więcej wody i deska zaczyna gwałtowniej skręcać. Ewentualnie po 2-3 ruchach przekładamy wiosło na drugą stronę deski, wkładamy do wody i przytrzymujemy nieruchomo, lub wykonujemy 2-3 ruchy, do tyłu
– Po chwili spróbujmy unieść się do góry ale wciąż pozostajemy w pozycji klęczącej, teraz środek ciężkości naszego ciała będzie nieco wyżej i deska będzie nieco szybciej reagować, a utrzymanie równowagi będzie nieco trudniejsze
– Następny krok to nic innego jak próba wstania, czyli znowu opieramy wiosło w poprzek deski i trzymając je wstajemy najpierw jedną stopą, i dopiero drugą. Próbujemy wyprostować się do końca.
Na początku możemy lekko ugiąć nogi w kolanach aby środek ciężkości pozostał nieco niżej, niż w pozycji totalnie wyprostowanej.
Jeżeli doszliście do tego etapu szybciej niż w 5 minut, to możecie uważać się za SUP surferów, którzy mają dobre predyspozycje do pływania na desce z wiosłem, bez większych problemów z równowagą i wyczuciem deski. Pływajcie na deskach pompowanych, kompozytowych, to od Was zależy, które konstrukcje bardziej Wam przypasują, czy do tego, co przede wszystkim będziecie chcieli robić na swojej pierwszej desce SUP.
Łukasz Koński
Mistrz Polski w SUP na falach
Przeczytaj również:
“Deska SUP sztywna, czy pompowana”
“SUP – Sport dla całej rodziny”
